Les avantages et les inconvénients du persil pour maman et bébé pendant l'allaitement

Après l'apparition du bébé dans la famille, le régime alimentaire de la mère est soumis à une étude et à un choix méticuleux. Chaque produit fait l'objet de recherches sur le sujet de l'influence sur l'état de l'enfant, sur les allergies et la lactation.

Des additifs alimentaires tels que les légumes verts, en particulier le persil, ne font pas exception, car dans de rares cas, ils peuvent provoquer une allergie chez le bébé.

Dans cet article, nous examinerons si le persil peut être utilisé pour l'allaitement. Nous apprenons également comment le persil affecte la lactation, quels en sont les avantages et les inconvénients pour maman et bébé.

Est-il possible de manger ces légumes verts à une mère qui allaite?

Le persil a une couleur vert vif et un goût riche, de sorte que la jeune mère craint que cela puisse provoquer un changement dans la composition du lait et provoquer une allergie au bébé . En fait, le persil peut et doit être mangé, car en se limitant, une femme peut perdre de nombreuses substances utiles qui sont irremplaçables pendant la période post-partum et pendant l'allaitement.

Cela est dû au fait que le lait maternel "prélève" du corps en lactation toutes les substances nécessaires au bébé et si elles ne sont pas reconstituées à partir de complexes alimentaires ou vitaminiques, il y aura très bientôt des problèmes avec les cheveux, la peau, les dents, l'immunité diminuera et le fonctionnement des organes internes pourrait être altéré .

Effet sur la lactation

On pense que le persil est un stimulant de la lactation, mais vous pouvez trouver des informations, au contraire, il peut supprimer le processus de formation du lait. Il est important de savoir exactement comment maman consomme des légumes verts. Si elle l'utilise simplement comme complément alimentaire à petites doses, alors cette plante n'a aucun effet. Et si une femme prépare des infusions et des décoctions spéciales, en les buvant en grandes quantités, vous pouvez remarquer qu'il y a toujours un effet sur l'allaitement.

Ainsi, pour augmenter la production de lait, vous pouvez préparer une infusion . Deux cuillères à soupe de feuilles fraîches, qui doivent être coupées et verser un verre d'eau bouillante, puis insister 30 minutes. Buvez tout au long de la journée en portions égales.

C'est important. Ne buvez pas une telle boisson pendant une longue période, sinon elle peut avoir l'effet inverse et réduire la lactation en raison de l'effet diurétique.

Les avantages et les inconvénients pour maman et bébé

Le persil contient de nombreuses substances utiles qui ont un effet bénéfique sur le corps féminin faible après la grossesse et l'accouchement et aident à récupérer plus rapidement (le persil peut-il être pris pendant la grossesse?). Cette herbe familière a dans sa composition chimique:

  1. Acide folique.
  2. Vitamines K, B, C et A.
  3. Potassium, fer, magnésium.

Par la quantité de vitamine A, le persil est équivalent aux carottes, et par la teneur en vitamine C, il dépasse les autres types de légumes verts.

L'effet positif de cette plante se manifeste par les propriétés suivantes:

  • aide à combattre les bactéries et les virus nocifs;
  • normalise le foie et les reins;
  • améliore la coagulation sanguine;
  • favorise une meilleure absorption du calcium;
  • empêche le développement d'un œdème et élimine l'excès de liquide du corps;
  • stabilise le fond hormonal;
  • renforce les gencives et blanchit les dents;
  • élimine les toxines et les toxines.

Mais comme avec tout autre aliment en lactation, vous devez être prudent, car il peut causer des problèmes en raison de sa consommation.

  1. Vous ne pouvez pas manger de légumes verts la première fois après l'accouchement, car cela peut provoquer des contractions douloureuses de l'utérus.
  2. Bien que cette plante fasse partie du groupe des produits peu allergisants, il est toujours nécessaire de surveiller attentivement le bien-être du bébé. Pour ce faire, pour la première fois, il est permis de manger un peu et de suivre l'état des miettes pendant la journée.
  3. Un grand nombre de fibres alimentaires dans la composition peut entraîner des ballonnements chez la mère, et donc des coliques chez le bébé.

C'est important. S'il y a des réactions négatives, le persil doit être exclu du menu pendant au moins un mois. Les avantages et les inconvénients du persil pour le corps masculin et féminin sont décrits en détail dans d'autres articles de notre site Web.

Comment utiliser avec HB?

Les médecins modernes et les consultants en allaitement soutiennent qu'il n'est pas nécessaire de vous refuser une sorte de nourriture en raison de l'alimentation (bien sûr, sauf pour l'alcool et les ingrédients chimiques), il suffit de prendre une mesure raisonnable et d'introduire progressivement de nouveaux produits. Tout cela s'applique avec certitude au persil.

  1. Lorsque le bébé est encore très petit, il vaut la peine de se limiter à une petite portion de verdure, en l'ajoutant aux premier et deuxième plats. Le traitement thermique aidera à réduire le risque de problèmes d'estomac chez un bébé.
  2. À partir d'environ 3 mois, il est permis d'inclure du persil frais dans l'alimentation. En hiver, il est préférable d'utiliser un assaisonnement séché ou congelé.
  3. En augmentant progressivement le volume des aliments, vous pouvez les porter à environ 50 grammes par jour. Ce supplément aromatisant sera un excellent ajout aux soupes, viande, poisson, plats d'accompagnement, salades.
  4. Lors de l'achat, vous devez vous assurer que les légumes verts sont frais, sans pourriture et feuilles jaunes. Il doit également être soigneusement lavé pour éviter les infections intestinales.

Des quantités graduelles et modérées - ce sont deux principes lors de l'introduction du persil dans le menu d'une mère qui allaite, lorsqu'il est observé, ce produit ne bénéficiera qu'à la femme et au bébé, et aidera la lactation à être longue et réussie.

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