Nous nous inquiétons de la santé du bébé: le chou lors de l'allaitement

Est-il possible de manger du chou pendant l'allaitement? Beaucoup de mères posent cette question, mais il n'y a pas de réponse définitive.

Tout dépend du type de légume choisi, du mode de préparation et du corps humain particulier: tolérance individuelle, métabolisme, etc.

Sans ambiguïté, nous pouvons seulement dire que le choix du chou doit être abordé avec soin, en tenant compte de toutes sortes de risques et de conséquences pour la santé de la mère et de l'enfant.

Est-il possible de manger différents types de légumes chou pendant la lactation?

Il convient de noter qu'il existe de nombreux types de choux. Certains sont répandus, d'autres ne tombent pas souvent sur la table du consommateur moyen. Les types de choux les plus courants:

  • À tête blanche.
  • À tête rouge.
  • Coloré.
  • Le brocoli
  • Kohlrabi.
  • Bruxelles
  • Pékin.
  • Chinois etc.

Examinons plus en détail l'utilisation des variétés de chou utiles et celles qui ne sont pas recommandées pendant l'allaitement.

Il est bon de manger pour une mère qui allaite

La couleur

Pendant la lactation, il est considéré comme très utile pour la mère et le bébé. Il contient plus de vitamine C que n'importe quel agrume. En quantité modérée, le chou-fleur provoque rarement une réaction allergique ou une perturbation du tractus gastro-intestinal, c'est pourquoi les médecins recommandent son utilisation pendant l'allaitement.

Propriétés utiles du légume pour maman et bébé:

  1. Normalise le métabolisme.
  2. Améliore la formation de sang.
  3. Nettoie les vaisseaux sanguins.
  4. Renforce le système immunitaire.
  5. Effet bénéfique sur le système nerveux, etc.
Le chou-fleur peut être introduit dans l'alimentation dans les 2-3 semaines après l'accouchement.

Le brocoli

Comme le chou-fleur, c'est l'une des variétés les plus sûres pendant l'allaitement. Il s'agit d'un produit hypoallergénique qui est facilement absorbé dans le corps d'un nouveau-né et contient des éléments utiles tels que l'acide folique, les vitamines A et B, une énorme quantité d'acide ascorbique (vous pouvez étudier la composition chimique de divers types de chou plus en détail ici).

Propriétés utiles du brocoli:

  1. Améliore la qualité de la composition du sang.
  2. Aide à éliminer les toxines et les toxines.
  3. Améliore l'humeur, calme.
  4. Renforce les parois des vaisseaux sanguins.
  5. C'est la prévention du cancer, etc.

Manger du brocoli est recommandé au plus tôt un mois après l'accouchement.

Pékin

Il contient des vitamines des groupes A, B, C, PP, des sels minéraux. Il est recommandé par des spécialistes aux mères allaitantes en raison de ses qualités utiles. Le chou de Pékin contribue au renforcement général du corps pendant la lactation, ce qui a un effet bénéfique sur le bébé.

De plus, en raison de sa faible teneur en calories, il agit comme un excellent allié pour la perte de poids après l'accouchement. Il doit être introduit progressivement dans l'alimentation, sous une forme thermiquement traitée.

Non recommandé

À tête blanche

Il est considéré comme un produit trop lourd pour le corps d'un bébé faible, en particulier dans les 3 premiers mois après la naissance. Les experts ne sont pas d'accord, mais il existe des versions selon lesquelles le chou blanc provoque des problèmes avec le tractus gastro-intestinal chez le bébé, des coliques dans le ventre, une formation excessive de gaz, etc.

Le chou lui-même est très utile, mais pendant la lactation, il est nécessaire de le manger très soigneusement, et il est préférable de reporter l'introduction de l'alimentation pendant 4 à 6 mois après l'accouchement.

Marine

On ne peut pas dire qu'il est interdit aux mères qui allaitent, mais il convient de noter que ce type de chou provoque souvent une allergie chez le bébé, à propos duquel il est consommé au plus tôt après 3 mois de lactation.

En quantité modérée, vous pouvez manger n'importe quel type de chou, mais il est important de surveiller la réaction du corps de l'enfant à un produit particulier.

Quel est le meilleur - légumes frais ou produits culinaires transformés?

Le chou contient une grande quantité de fibres, qui est mal absorbée par l'organisme. Dans certains cas, assez souvent, le chou frais a provoqué une flatulence accrue et une gêne intestinale chez la mère et l'enfant. Les mères qui allaitent ne sont pas recommandées d'utiliser des feuilles de légumes crus pour la nourriture, il est préférable de les chauffer.

Il est d'usage d'introduire progressivement le chou dans l'alimentation, en commençant par ajouter des feuilles à la soupe et au bouillon. Si la réponse du bébé est positive, vous pouvez passer au chou mijoté. Le brocoli et le chou-fleur cuit, qui ont un effet bénéfique sur le corps, ont gagné en popularité.

Mais le coût à tête blanche est là très soigneusement, en petites portions. Après traitement thermique, le légume est plus facile à digérer, tout en conservant des propriétés utiles.

En ce qui concerne la choucroute, il convient de préciser qu'elle n'est pas recommandée pour une utilisation pendant la lactation. Cela est dû à l'acidité accrue du produit, qui peut avoir un effet négatif sur le corps de l'enfant.

Le sel et les épices, avec lesquels la choucroute est généreusement assaisonnée, peuvent augmenter les coliques, provoquer des maux d'estomac et même des empoisonnements. De plus, le sel provoque la déshydratation, et avec une carence en liquide, la production de lait maternel diminue.

S'il est toujours décidé d'utiliser la choucroute dans les aliments, cela doit être fait au plus tôt 6 à 8 mois après l'accouchement et uniquement en l'absence de problèmes digestifs chez l'enfant.

Qu'est-ce qui est dangereux?

Comme mentionné précédemment, le chou est difficile à digérer dans le corps sous sa forme brute, il y a donc un certain danger lors de la suralimentation d'un légume. De nombreuses mères sont convaincues que si le processus de fermentation commence dans leur corps, le même sort attend le bébé. Les experts ont dissipé ce mythe, prouvant que, à des doses modérées, le chou n'est pas nocif, mais utile.

Le principal danger qui peut survenir lors de la consommation de ce légume est la réaction du corps due à l'intolérance personnelle. Cela peut être une allergie, des ballonnements ou une formation accrue de gaz.

Comment cela peut-il nuire?

Sur la mère

Une consommation excessive de légumes peut entraîner:

  • Ballonnements et flatulences accrues. Les aliments soigneusement mâchés sont mieux absorbés par le corps.
  • La détérioration de la qualité du lait due à l'utilisation de choucroute en grande quantité.

Par enfant

Si nous prenons la sensibilité accrue du bébé aux propriétés du chou comme base, alors les conséquences négatives suivantes peuvent être distinguées:

  • Coliques intestinales. Les scientifiques pensent que le chou ne cause pas cette maladie, mais peut la renforcer. Les coliques sont une réaction du corps de l'enfant aux bactéries pénétrant dans le système digestif depuis l'environnement extérieur. En d'autres termes, le bébé s'habitue progressivement aux nouvelles piles et cela ne se passe pas toujours bien.
  • Une réaction allergique.
  • Flatulence accrue.

Un énorme danger pour la mère et l'enfant est le chou cultivé en utilisant la chimie. Les nitrates et les impuretés chimiques peuvent nuire aux organismes, y compris l'empoisonnement.

Sur notre site, vous pouvez trouver des recettes utiles en utilisant différents types de chou, et vous apprendrez également comment les feuilles de légumes sont utilisées en médecine populaire, comment le chou avec du miel est utile, s'il peut être mangé pendant la grossesse et quand vous pouvez commencer à le donner à votre bébé, quels sont les avantages pour le corps possède un légume et peut grossir de son utilisation.

Quand l'interdiction de l'utilisation de certains types est-elle supprimée pendant le VHB?

En général, les experts recommandent d'introduire le chou dans l'alimentation au plus tôt 3 semaines après l'accouchement. Cela est dû au fait que l'enfant a besoin de temps pour normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.

  1. Le chou-fleur et le brocoli sont considérés comme des variétés facilement digestibles et sont autorisés à partir du premier mois de la vie d'un enfant.
  2. Le chou marin, riche en iode, et Pékin, sont indiqués pour la consommation dès l'âge de 3 mois.
  3. Il est préférable de reporter le chou blanc pendant au moins six mois afin de ne pas surcharger le corps fragile de la mère d’éléments de fibres grossières.

Ainsi, on peut noter qu'en observant les règles d'introduction progressive d'un légume dans l'alimentation, on peut réduire les risques de manifester des conséquences négatives. Il est également important de choisir la bonne variété et la bonne méthode de préparation du produit, et d'observer le dosage de consommation.

Articles Connexes