Perdre du poids en 2 semaines - est-ce réel? Recettes à base de gingembre, eau minérale, citron et autres ingrédients

Très souvent, à la recherche d'un miracle - un moyen de perdre du poids, les gens commencent à boire toutes sortes de "brûleurs de graisse" qui contiennent beaucoup de composants nocifs et ne peuvent que nuire au corps, car ils conduisent à la déshydratation et à l'anémie.

Mais il existe des boissons naturelles et éprouvées qui peuvent non seulement éliminer délicatement les kilogrammes inutiles, mais aussi saturer le corps des vitamines et des minéraux manquants. L'une de ces boissons est de l'eau minérale au gingembre.

Avantage et préjudice

Avantage :

  • L'utilisation de la boisson pour une personne en bonne santé est très élevée. Tout d'abord, si vous suivez le régime d'alcool, la sensation de faim diminue, car très souvent nous mangeons trop, en nous trompant de soif de faim. Boire environ un litre - un verre et demi par jour, vous pouvez prendre une bonne habitude en peu de temps pour boire la bonne quantité de liquide - le gingembre stimule la soif, et généralement environ un litre d'eau de table ordinaire est ajouté au volume du «brûleur de graisse».

    Après avoir terminé le cours, l'habitude de boire de l'eau reste généralement.

  • L'eau minérale elle-même élimine les substances nocives du corps - toxines, sels, aide à accélérer le métabolisme, stimule la motilité intestinale, de sorte que la nourriture est mieux absorbée et la faim terne.
  • Une telle boisson contribuera également à la perte de poids chez les personnes trop anxieuses qui ont l'habitude de «saisir» les problèmes. L'eau minérale au magnésium réduit les niveaux de stress, le gingembre tonifie, clarifie l'esprit.
  • Le gingembre contient un grand nombre d'oligo-éléments, de vitamines et d'huiles essentielles - grâce à une boisson, le corps reçoit plus de nutriments et la sensation de faim diminue également.
  • La racine, à la fois fraîche et séchée, améliore le métabolisme lipidique, c'est-à-dire accélère la dégradation des graisses.
  • La boisson est capable d'améliorer le fonctionnement de la glande thyroïde et les niveaux hormonaux, ce qui entraîne également souvent un excès de poids, qui est difficile à perdre.
  • Le gingembre favorise l'élimination des bactéries pathogènes du corps, élimine les produits de décomposition, grâce auxquels la microflore normale est restaurée, et une personne commence à maigrir rapidement.

Harm :

  • Le préjudice d'une telle boisson peut être, si le produit initial, c'est-à-dire l'eau minérale, n'est pas correctement sélectionné, la posologie ne doit pas être observée et le mode d'administration doit être dépassé.
  • Si vous buvez régulièrement une boisson trop concentrée, vous pouvez endommager les muqueuses de la bouche et de la gorge, et le concentré peut même causer des brûlures à l'œsophage.
  • Une grande quantité d'eau minérale avec du citron peut entraîner un œdème, exacerber des problèmes rénaux et exacerber des problèmes gastro-intestinaux.

Contre-indications

Avec toutes ses propriétés utiles , cette méthode de perte de poids est contre-indiquée pour les personnes souffrant de :

  • maladies gastro-intestinales;
  • maladies de la vésicule biliaire;
  • avec une acidité élevée;
  • avec des calculs rénaux;
  • réactions allergiques, même légères.

Il est strictement interdit de boire de l'eau minérale avec du gingembre aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent - le gingembre modifie non seulement le goût du lait pour le pire, le rendant amer, mais peut également provoquer une grave réaction allergique chez le bébé. Un apport excessif d'eau peut contribuer à l'augmentation de la formation de gaz chez les nourrissons.

Il est conseillé d'arrêter de prendre la boisson pendant les règles, car le gingembre peut augmenter la perte de sang, provoquer des spasmes et augmenter la douleur. Après avoir terminé vos règles, vous pouvez continuer à boire de l'eau minérale au gingembre.

De quelle eau minérale boire?

L'eau minérale est, respectivement, médicinale, médicinale et de cantine . Pour la préparation d'une boisson pour la consommation quotidienne, seule cette dernière convient, car elle peut être consommée par toute personne en bonne santé avec des restrictions de quantité minimales.

La thérapeutique et la cantine ne peuvent être consommées qu'après avoir consulté un médecin et après avoir soumis tous les tests. Ces eaux sont trop saturées de sels, de fer et d'oligo-éléments, vous pouvez les boire en petites portions et en petits plats (généralement jusqu'à deux semaines). Pour obtenir l'effet désiré de la boisson, celle-ci doit être consommée en une quantité d'environ un litre voire un an et demi et au moins 20 jours consécutifs.

Recettes: comment bien faire?

Une recette simple pour préparer une boisson minérale au gingembre :

  • une pincée de gingembre séché ou une cuillère à café de racine fraîchement râpée;
  • un verre d'eau minérale légèrement chauffée (jusqu'à 30 degrés).

Incorporer la poudre ou le produit frais dans l'eau, couvrir, insister pendant au moins une heure, filtrer et boire en deux doses fractionnées avec une pause de plusieurs minutes. Buvez un verre 30 à 40 minutes avant de manger.

Vous pouvez préparer le produit immédiatement pendant une journée, en augmentant le nombre d'ingrédients de cinq fois. Il est préférable de conserver le récipient contenant de la boisson au gingembre au réfrigérateur, la durée maximale de stockage est d'un jour. Autrement dit, chaque jour, vous devez cuisiner frais.

Pour améliorer l'effet du produit et améliorer son goût, vous pouvez ajouter des composants utiles supplémentaires à la boisson - citron, miel, baies, jus fraîchement pressé. Voici quelques recettes pour une boisson au gingembre.

Au citron et au concombre

Le citron nettoie également le corps des toxines, accélère le métabolisme, le concombre aide à éliminer l'excès de liquide du corps, réduit l'enflure.

Pour respecter la recette de l'eau citronnée au gingembre, au concombre et au citron pour la perte de poids, vous aurez besoin de :

  • un litre et demi d'eau minérale de table;
  • trois cuillères à soupe de racine de gingembre frais finement râpée ou deux cuillères à café de sec;
  • jus de citron (2 très petits ou 1 de taille moyenne);
  • petit concombre frais.
  1. Du gingembre, du jus de citron frais et du concombre en tranches sont ajoutés à l'eau minérale légèrement chauffée.
  2. Tout est soigneusement mélangé - et vous pouvez le mettre au réfrigérateur.
  3. Vous devez boire l'infusion par jour, en portions de 250 ml, une heure avant un repas.
  4. Le dernier verre de boisson est pris avant de se coucher sous une forme légèrement chauffée ou 50 ml d'eau bouillante sont dilués.

Le cours d'admission est de deux semaines à 30 jours, vous pouvez faire des pauses d'un jour ou deux.

Au miel

Le miel est un excellent fournisseur de glucides nécessaires au fonctionnement du cerveau, favorise la satiété, améliore les niveaux hormonaux et réduit la faim. Le miel rend le goût de la boisson très agréable .

Nous aurons besoin de:

  • un litre et demi d'eau minérale;
  • 5 cuillères à soupe de gingembre finement râpé;
  • quatre cuillères à soupe de miel.

Préparer une boisson selon le schéma ci-dessus. La durée de l'admission est d'au moins deux semaines, mais pas plus de trois, car le miel est un allergène puissant et, avec une grande consommation, peut entraîner des réactions désagréables.

Avec pomme

La pomme améliore considérablement le goût de la boisson et la sature d'acides et de sucres utiles. Une boisson est préparée de la même manière que le gingembre-citron-concombre, mais au lieu du concombre, une pomme finement hachée est ajoutée à l'infusion. Le cours d'admission est d'un mois, avec une bonne santé - plus peut aller jusqu'à deux. Ensuite, vous devez prendre une pause de deux semaines.

Il est très pratique de couper une pomme à l'aide d'un éplucheur de pommes de terre - les assiettes de fruits sont minces, longues et donnent les nutriments les plus bénéfiques à la boisson.

Il est très utile d'ajouter des baies à l'infusion - framboises, mûres. Ils améliorent considérablement le goût des produits amincissants, les saturent en outre en vitamines, acides, sucres sains. Avec l'ajout de baies fraîches, la boisson se transforme en un délicieux dessert, sans perdre ses propriétés.

Boisson à la fraise ou à la mûre

Vous aurez besoin de :

  • un litre et demi d'eau minérale;
  • 100 gr. racine de gingembre frais hachée finement;
  • 200 gr. fraises ou mûres.
  1. Écraser la moitié des baies avec une fourchette, hacher finement la seconde moitié.
  2. Du gingembre et de la purée sont ajoutés à l'eau minérale froide cette fois, tout est mélangé.
  3. Ensuite, des fraises ou des mûres hachées coulent.
  4. L'infusion est nettoyée au réfrigérateur, bu en cinq étapes.
La durée du traitement est d'un mois, après une pause de deux semaines, vous pouvez suivre un autre cours.

À la menthe

La menthe poivrée réduit la névrose, calme le système nerveux, favorise un meilleur sommeil. Il est préférable d'ajouter de la menthe fraîche à l'infusion plutôt que de la sécher, peu de temps avant la consommation. Autrement dit, une feuille de menthe est ajoutée à la boisson finie d'eau et de gingembre une demi-heure avant l'ingestion.

Effets secondaires

Les effets secondaires lors de l'utilisation de la boisson peuvent être une sensation de brûlure dans la bouche et l'œsophage, un gonflement, des démangeaisons comme manifestation d'une réaction allergique, un rythme cardiaque rapide, des étourdissements - en particulier avec une forte diminution de poids. Il peut commencer à «tourner» le dos dans les reins. Lorsque ces symptômes apparaissent, vous devez arrêter de prendre la boisson et consulter un médecin. Pendant le cours, vous devez régulièrement passer un test d'urine.

En plus de l'eau minérale, d'autres ingrédients peuvent être utilisés en combinaison avec du gingembre. Sur notre site, vous trouverez des recettes de cocktails pour la perte de poids, du thé vert et régulier, ainsi qu'un mélange avec du kéfir.

Ainsi, sous réserve du dosage et du bon choix d'ingrédients de départ, une boisson à base d'eau minérale et de gingembre, spécialement enrichie de baies, de fruits ou de miel, peut non seulement réduire doucement l'excès de poids, mais aussi généralement améliorer la santé, accélérer le métabolisme et inculquer l'habitude de boire la bonne quantité arrosez quotidiennement. N'oubliez pas seulement qu'une telle infusion n'est pas une pilule miracle, elle ne contribuera qu'à un changement de mode de vie - une diminution de l'apport calorique, une augmentation de l'activité physique et une humeur positive.

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