À quoi sert l'aneth pour perdre du poids? Régime et recettes avec cette plante.

L'aneth est l'une des plantes les plus utiles que l'on puisse trouver dans n'importe quel jardin. Toutes les femmes au foyer l'utilisent pour préparer divers plats pour leur donner un goût épicé et un arôme agréable.

Mais tout le monde ne sait pas que l'aneth peut être utile pour perdre du poids en raison de sa riche composition chimique et de son abondance de vitamines. Plus loin dans l'article, vous pouvez savoir s'il est possible d'utiliser de l'aneth pour perdre du poids, comment il est utile.

Puis-je utiliser une plante pour perdre du poids?

De nombreux nutritionnistes affirment que vous pouvez perdre du poids avec de l'aneth. Cette plante contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux, qui ont un effet positif sur le tube digestif, améliorent le métabolisme. Ainsi, la nourriture est absorbée mieux et plus rapidement, ce qui contribue à la perte de poids.

Afin de perdre du poids, vous pouvez utiliser à la fois des herbes et des graines d'aneth. Le choix dépend de vos préférences personnelles. Cependant, les graines d'aneth sont les plus populaires parmi les personnes qui perdent du poids. Ils contiennent un grand nombre de vitamines et minéraux:

  • Vitamine E - pour la santé de la peau;
  • Vitamine B - pour les cheveux et les ongles;
  • l'acide ascorbique pour l'immunité.

Dans 100 g de graines d'aneth:

  • 16 g de protéines;
  • 14, 5 g de matières grasses;
  • 34 g de glucides.

L'utilisation de ces graines contribue à:

  • normalisation du tube digestif;
  • la libération de l'excès d'humidité du corps;
  • diminuer l'enflure;
  • le taux d'absorption des graisses dans la cavité intestinale.

Grâce à toutes ces propriétés utiles, l'aneth aide à lutter contre l'excès de poids, améliore le bien-être général et l'apparence.

Régime à l'aneth

Pour ceux qui veulent rapidement, mais sans perdre de santé, il existe un régime à l'aneth. C'est l'un des systèmes alimentaires les plus budgétaires et efficaces qui vous permettra de perdre environ 4 kg en 10 jours. Avant de suivre ce régime, vous devez consulter un médecin.

Les principaux produits diététiques de ce régime sont l'aneth et les concombres sous toutes leurs formes. Vous pouvez utiliser:

  • tous les fruits (sauf les raisins et les bananes);
  • légumes crus;
  • oeufs
  • fromage
  • sarrasin bouilli et riz.

Parfois, il est permis de manger du poisson maigre et de la viande légère, mais vous devrez refuser les aliments sucrés, gras et farineux pour obtenir un résultat maximal.

  1. Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger une salade de tomates et concombres avec l'ajout d'aneth, ainsi qu'une tranche de pain de grains entiers. Un tel petit déjeuner léger va démarrer le métabolisme et sera un excellent début de journée.
  2. Pour le déjeuner, une soupe de légumes à l'aneth et aux haricots bouillis convient. Vous pouvez manger une petite tranche de pain aux grains. Comme collation - quelques concombres frais et un peu de riz bouilli.
  3. Le dîner est préférable de 3 à 4 heures avant le coucher. Vous pouvez manger du fromage cottage faible en gras et une pomme verte.

Pour améliorer le métabolisme deux fois par jour, vous devez boire un verre de boisson à l'aneth. Il nettoie le corps des toxines et des toxines, et rafraîchit également par une chaude journée. Pour le préparer, prenez deux bouquets d'aneth, quelques brins de persil et mélangez dans un mixeur avec du yaourt. Il est préférable de le manger avant le petit déjeuner et deux heures avant le coucher.

Afin de conserver les résultats du régime pendant longtemps, vous devez en sortir progressivement, en ajoutant les aliments habituels au régime en petites portions. Ne vous appuyez pas immédiatement sur les bonbons et les fast-foods. Pour maintenir la forme, il est recommandé d'augmenter l'activité et de boire suffisamment de liquide.

Recettes

Il existe de nombreuses recettes à base d'aneth et de ses graines, qui aideront à perdre du poids et à normaliser le métabolisme. Ils sont faciles à cuisiner à la maison.

Décoction de graines

C'est l'une des recettes les plus populaires pour perdre du poids. Une telle décoction est très simple à préparer et saine. Vous devez prendre une cuillère à soupe de graines avec une lame et verser 200 ml d'eau bouillante. La boisson est infusée pendant une heure. Comment boire un verre de graines? Après refroidissement, filtrer et boire 100 ml deux fois par jour.

Teinture

Cette teinture est très populaire chez les femmes au foyer, elle permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de se débarrasser des ballonnements. Vous devez prendre 20 g d'aneth, le verser dans un thermos et verser un verre d'eau bouillante. Une telle infusion est prise avant chaque repas. La teinture d'aneth aide à combattre l'ostéochondrose.

Thé à l'aneth

Le thé à l'aneth peut également être très utile pour perdre du poids. Il améliore le métabolisme et nettoie le corps. Pour 1 cuillère à soupe d'aneth, versez 1 litre d'eau bouillante dans un thermos. Il est préférable de laisser le thé pendant la nuit, il est donc préférable d'infuser et d'acquérir les propriétés bénéfiques que l'on trouve dans l'aneth. Cette boisson ne se prend pas plus de 4 fois par jour, car elle a une propriété laxative.

Avec du kéfir

Tout le monde connaît les propriétés bénéfiques du kéfir pour la perte de poids. En combinaison avec de l'aneth, il nettoie le corps des toxines et des toxines. Pour préparer un cocktail nettoyant, vous devez prendre un concombre, un verre de kéfir et un peu d'aneth. Mélanger les ingrédients avec un mélangeur. Une telle boisson peut être bu au lieu du dîner ou lors d'une journée de déchargement, lorsque vous ne voulez pas charger le corps avec de la nourriture lourde.

Au persil

Les propriétés bénéfiques de l'aneth sont complétées par du persil, qui pousse dans n'importe quel jardin. Avec ces herbes, vous pouvez faire du thé qui vous aidera à perdre du poids et à améliorer l'état de votre peau. Vous devez prendre une cuillerée d'aneth et de persil ajouter un litre d'eau bouillante. Cette boisson est un diurétique fort, elle est donc utilisée avec parcimonie (lire ici l'utilisation de l'aneth comme diurétique).

Avec du fromage cottage

Le fromage cottage est l'un de ces produits qui sont souvent consommés en perdant du poids. Il est parfait pour un petit déjeuner léger, surtout en combinaison avec de l'aneth. Pour la cuisson, mélangez 5% de fromage cottage avec les protéines d'un œuf et de l'aneth, ajoutez du sel et du poivre au goût. Mettez au four pendant 190 minutes à 190 degrés. Un délicieux petit déjeuner ne nuit certainement pas à la silhouette.

Contre-indications

Malgré l'abondance de propriétés utiles, il existe des contre-indications à l'utilisation de l'aneth.

  • S'asseoir sur un régime à l'aneth ne vaut pas ceux qui ont des problèmes avec les reins et les intestins (comment utiliser l'aneth pour traiter les reins?).
  • Il n'est pas recommandé pour ceux qui ont une pression artérielle élevée.
  • Il convient également de noter que l'utilisation de l'aneth donne un léger effet laxatif.
Le régime doit être arrêté en cas de faiblesse, de malaise. Suivez le régime à l'aneth pendant pas plus de 10 jours, afin de ne pas nuire à la santé. L'aneth est largement utilisé en aromathérapie, cosmétologie et médecine. Il est utilisé pour se débarrasser des ballonnements, avec cystite, pour le traitement des maladies pancréatiques et pour la peau du visage.

L'aneth est un produit très utile qui devrait être consommé par tous ceux qui veulent perdre du poids et améliorer leur santé. Et si en même temps mener une vie active, un résultat positif ne tardera pas à venir.

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