Une façon intéressante de perdre du poids est le thé vert au gingembre. L'ajout de citron et de miel est le bienvenu!

Une boisson au thé vert au gingembre est une combinaison de substances bénéfiques qui ont un effet polyvalent sur le corps humain.

Ce thé est rempli de vitamines et contribue à renforcer le système immunitaire humain. Cette boisson est souvent utilisée pour perdre du poids, car ses substances sont capables de brûler l'excès de graisse corporelle.

Cette façon de brûler des calories supplémentaires est très simple et très agréable. Nous vous parlerons des recettes les plus courantes pour une telle boisson et vous apprendrons à la cuisiner correctement.

Les avantages et les inconvénients de la boisson

La combinaison de ces deux composants donne un produit rempli d'un ensemble complet de substances utiles, à la fois pour l'organisme entier et dans un but spécifique - la perte de poids. Un tel effet sur le corps se produit en raison des substances contenues dans le gingembre et le thé vert.
  • Le gingembre contient de la vitamine C, qui est impliquée dans l'amélioration du métabolisme. Si vous établissez ce processus, il contribuera à la perte de poids.
  • Le gingembre contient également de l'huile essentielle. Il a un effet chauffant sur le corps. Pour cette raison, la circulation sanguine s'améliore, le métabolisme est accéléré. Et cela contribue à son tour à la perte de graisse inutile.
  • Un autre élément important qui contribue à la perte de poids est le chrome. On le trouve également dans le gingembre. Ses avantages sont dans le traitement des glucides, le contrôle du sucre.
  • La composition du thé vert n'est pas inférieure au gingembre. Il contient des catéchines et des tanins, qui sont des antioxydants. Cela signifie qu'une fois dans le corps, ils le nettoient des toxines et des agents oxydants nocifs.
  • Un organisme rempli de toxines et de toxines ne peut pas fonctionner normalement, surtout en ce qui concerne les hormones thyroïdiennes. Les toxines ralentissent leur travail, ce qui entraîne une augmentation de poids.

Ensemble, les substances de gingembre et de thé vert ont un effet efficace sur le processus de perte de poids.

Cependant, en parallèle, l'interaction de ces produits peut également nuire au corps:

  • augmenter la pression artérielle;
  • provoquer des crampes d'estomac;
  • provoquer des brûlures d'estomac;
  • diarrhée.

Cela se produit avec une utilisation excessive de la boisson, ainsi que par l'ignorance des contre-indications à utiliser.

Contre-indications

Malgré toute la liste des propriétés positives de la boisson, il existe plusieurs conditions en présence desquelles il ne vaut pas la peine de consommer ce thé .

  • La première contre-indication est la présence d'une gastrite, d'un ulcère gastroduodénal, d'une colite, d'une entérite chez une personne. Avec ces maladies, la membrane muqueuse est endommagée. L'effet du gingembre l'irritera, aggravant ainsi le bien-être d'une personne.
  • Dans l'hépatite chronique et la cirrhose, le thé ne doit pas être consommé. Puisqu'elle provoque l'activité des cellules hépatiques. Et avec de telles maladies, cela aura un impact positif.
  • La maladie biliaire est également une contre-indication à l'utilisation du thé vert avec du gingembre. Cette boisson peut faire bouger les pierres. Étant donné que les pierres peuvent être trop grosses, incapables de passer calmement le long des voies biliaires, une personne devra subir une intervention chirurgicale.
  • Il est interdit de boire et avec divers types de saignements ou une tendance à eux. Étant donné que l'action du gingembre améliore la circulation sanguine, dans ce cas, il n'apportera pas d'effet positif.
  • La présence d'une crise cardiaque, d'un pré-infarctus, d'un accident vasculaire cérébral, d'une maladie coronarienne, ainsi que d'une hypertension artérielle est également une contre-indication à la consommation de thé.
  • À une température élevée, il est interdit de boire du thé, car il peut augmenter la température corporelle. Avec les infections virales respiratoires aiguës et les rhumes, avant de prendre le thé, il est nécessaire de mesurer la température.
  • Au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse, il est préférable de ne pas boire de thé. Dans cette position, cela peut entraîner une augmentation de la pression. Et cela est dangereux pour une femme et un enfant.
  • En outre, une personne peut souffrir d'une intolérance individuelle et être allergique aux composants de la boisson. Par conséquent, vous devez d'abord boire du thé à petites doses et observer vos sensations.

Boire une boisson à fortes doses, même en l'absence de contre-indications, n'est pas recommandé, car cela peut entraîner des maux d'estomac.

De plus, il est préférable de filtrer le thé immédiatement après l'infusion, afin qu'il ne devienne pas trop fort.

Un grand nombre de boissons au gingembre sont connues, grâce auxquelles vous pouvez améliorer votre santé et réduire votre poids. Grâce à nos publications spéciales, vous pouvez apprendre les recettes des cocktails les plus efficaces pour perdre du poids, apprendre à préparer correctement le kéfir avec du gingembre, de la cannelle et du poivron rouge, une boisson à base de gingembre, de citron et d'eau minérale, et aussi apprendre à faire du thé avec des racines moulues et fraîches.

Comment cuisiner: instructions étape par étape

Recette citron et miel

Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

  • 250 ml d'eau;
  • une cuillère à café de feuilles de thé vert;
  • 20 g de racine de gingembre;
  • tranche de citron;
  • chérie.

Comment infuser du thé vert au gingembre et au citron:

  1. Faire bouillir l'eau et laisser refroidir un peu.
  2. Mettez une cuillère à café de thé vert dans la théière.
  3. Coupez la racine de gingembre en tranches. Mettez dans la bouilloire.
  4. Pressez une tranche de citron et ajoutez au gingembre.
  5. Versez de l'eau chaude dans la bouilloire.
  6. Laissez infuser 15 minutes.
  7. Filtrez et versez du thé chaud dans une tasse, ajoutez une demi-cuillère à café de miel.
Il est recommandé de boire immédiatement. Le miel est préférable de l'ajouter au thé chaud afin qu'il ne perde pas ses propriétés bénéfiques.

Cours d'admission: commencez à boire avec une petite quantité de 50 ml pour voir la réponse du corps à l'action du thé. Vous devez boire du thé 20 minutes avant de manger 250 ml, c'est-à-dire un verre, trois fois par jour. Le dernier rendez-vous doit être au plus tard à 20 heures.

L'essentiel est que la dose quotidienne de thé ne dépasse pas 1, 5 litre. En général, le cours d'admission peut durer 3 semaines. Ensuite, vous devez donner une pause au corps.

Avec cannelle et clou de girofle

Ingrédients

  • litre d'eau;
  • un quart de citron;
  • thé vert - une cuillère à soupe;
  • bâton de cannelle;
  • clous de girofle - 2-3 pcs.

Cuisine:

  1. Peler et hacher le gingembre.
  2. Lavez le citron et coupez-le en fines tranches.
  3. Dans une théière, mettez tous les ingrédients et versez de l'eau bouillie chaude.

La température de l'eau ne doit pas dépasser 90 ° C. La boisson préparée est prête à boire. Vous pouvez ajouter du miel au thé chaud si vous le souhaitez. Il est préférable de ne pas insister sur le thé, car le goût de la boisson commence à devenir amer avec le temps.

Cours de réception: vous pouvez boire du thé trois fois par jour 20 minutes avant de manger. Il n'est pas recommandé de boire plus d'un verre de thé à la fois. Doit être pris dans un mois.

Nous vous proposons de regarder une vidéo de recette pour faire du thé vert au gingembre et à la cannelle:

Avec rose sauvage

Vous aurez besoin de:

  • un demi-litre d'eau;
  • 2 cuillères à café de thé vert;
  • 6-10 pcs cynorrhodons;
  • 20 grammes de gingembre;
  • une pomme.

Cuisine:

  1. Faites bouillir l'eau.
  2. Peler le gingembre, le couper en assiettes, le mettre dans une théière.
  3. Ne pelez pas la pomme, coupez-la en tranches.
  4. Ajouter le thé vert, l'églantier, la pomme au gingembre. Versez partout avec de l'eau chaude. Laissez infuser 10 minutes.
Comment prendre: trois fois par jour dans un verre avant de manger.

Avec melissa

Produits:

  • 250 ml l'eau;
  • une demi-cuillère à café de mélisse séchée;
  • cuillère à café de thé vert;
  • deux tranches de gingembre.

Comment cuisiner:

  1. Faire bouillir l'eau et laisser refroidir à 90 ° C.
  2. Peler et hacher le gingembre.
  3. Dans la bouilloire, mettez le gingembre, les feuilles de thé, la mélisse et versez le tout avec de l'eau.
  4. Laissez infuser pendant 5-7 minutes.

Cours d'admission: la norme quotidienne de la boisson est de 2 verres. Il est recommandé d'utiliser dans les 3 semaines.

Vous pouvez l'utiliser à la fois sous forme chaude et réfrigérée. Mieux 20 minutes avant un repas.

Nous vous proposons de regarder une recette vidéo pour faire du thé vert avec du gingembre et de la mélisse:

Avec cardamome et lait

Ingrédients

  • un verre de lait;
  • 160 ml d'eau;
  • 3 boîtes de cardamome;
  • 2 cuillères à café thé vert;
  • 30 grammes de gingembre.

Cuisine:

  1. Râper, écraser la cardamome.
  2. Dans une casserole ou une louche, nous mettons du gingembre, de la cardamome, du thé vert et versons de l'eau. Porter à ébullition, cuire 2 minutes.
  3. Verser le lait, porter à ébullition et retirer du feu.
  4. Filtrez la boisson obtenue.

Comment prendre: trois fois par jour avant les repas. Pas plus de 250 ml à la fois.

Vous pouvez l'utiliser pendant trois semaines, puis vous avez besoin d'une pause.

À l'ail

Ingrédients

  • 2 gousses d'ail;
  • 300 ml d'eau;
  • une cuillère à café de thé vert;
  • 20 grammes de gingembre.

Cuisine:

  1. Râper, hacher finement l'ail.
  2. Envoyez tous les composants dans la bouilloire et versez de l'eau chaude, mais pas bouillante.

Cours d'admission: 100 ml trois fois par jour avant les repas pendant deux semaines.

Au citron

Vous aurez besoin de:

  • un verre d'eau;
  • une cuillère de thé vert;
  • 2 tranches de gingembre;
  • deux tranches de citron.

Comment cuisiner:

  1. Peler et gingembre.
  2. Pressez le citron, ajoutez au gingembre.
  3. Versez du thé vert.
  4. Versez le mélange avec de l'eau chaude mais pas bouillante.
  5. Laisser reposer 10 minutes, filtrer.

Comment boire: si une personne a une acidité élevée, alors buvez un demi-verre de thé avec de la nourriture.

Si l'acidité est abaissée ou normale, alors un demi-verre de thé - en 20 minutes. avant les repas du matin. Le demi-verre restant à boire pendant la journée. Consommez pendant trois semaines.

Nous vous proposons de regarder une vidéo de recette pour faire du thé vert au gingembre et au citron:

Effets secondaires probables

Quelle que soit l'utilité des produits, leur utilisation doit toujours être modérée. Il est recommandé d'utiliser toutes les recettes avec du thé vert et du gingembre pendant 2 semaines, puis de prendre une pause de 10 jours. Cela est nécessaire pour que le corps ne soit pas habitué aux composants. En cas de dépendance, le processus de perte de poids sera beaucoup plus lent. De plus, des cours d'admission plus longs augmentent le risque d'effets secondaires. Ainsi, avec l'abus d'un verre, vous pouvez rencontrer:

  • vomissements
  • nausée
  • la diarrhée
  • allergie

Pour atteindre le succès souhaité et perdre des kilos en trop, vous ne devez pas vous fier uniquement au thé vert au gingembre. Cette boisson est un adjuvant. N'oubliez pas 5 à 6 repas par jour. Il doit être en petites portions sans aliments gras, salés, fumés, ainsi que les produits à base de farine.

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